Deliciosas Avena Nocturna con Canela para Desayuno

Introducción

Los rollos de canela son un delicioso postre que muchos disfrutan. ¿Qué pasaría si pudiéramos disfrutar de ese sabor en un desayuno saludable? Las avenas nocturnas de canela son la respuesta perfecta. Este plato combina la dulzura de la canela con la textura cremosa de la avena, creando una opción de desayuno que se puede preparar fácilmente la noche anterior.

Ingredientes detallados con medidas

Ingrediente	Cantidad
Avena	1 taza
Leche (o leche vegetal)	1 taza
Yogur	1/2 taza
Miel o jarabe de arce	2 cucharadas
Canela en polvo	1 cucharadita
Extracto de vainilla	1/2 cucharadita
Nueces o pasas (opcional)	Al gusto

Tiempo de preparación

15 minutos

Tiempo de cocción

No se requiere cocción

Tiempo total

5 horas (incluyendo la noche en la nevera)

Rendimiento

2 porciones

Disfruta de estas avenas nocturnas de canela como una forma deliciosa y saludable de comenzar tu día, brindándote la energía necesaria para enfrentar tus actividades.

Instrucciones y direcciones detalladas

Paso 1: Preparar los ingredientes

Reúne todos los ingredientes necesarios para la receta de avena nocturna de rollo de canela.

Paso 2: Mezclar la avena

En un tazón, mezcla la avena, la leche, el yogur, el sirope de arce y la canela hasta que estén bien combinados.

Paso 3: Agregar el relleno

En otro tazón, mezcla los ingredientes del relleno que incluyen el azúcar moreno y la canela.

Paso 4: Montar en frascos

Vierte la mezcla de avena en frascos o recipientes, alternando con la mezcla de azúcar y canela en capas.

Paso 5: Refrigerar

Cierra los frascos y refrigéralos durante la noche o al menos por 4 horas para que la avena absorba el líquido.

Paso 6: Servir

Al momento de servir, añade el glaseado y disfruta de tu avena nocturna de rollo de canela.

Notas

Nota 1: Variedades de leche

Puedes usar leche de almendra, soya o cualquier otra leche de tu preferencia.

Nota 2: Opciones de endulzante

Si prefieres un endulzante diferente, puede que el agave o el azúcar de coco funcionen bien.

Nota 3: Almacenamiento

Puedes almacenar las avenas en el refrigerador por hasta 5 días en un recipiente hermético.

Nota 4: Ajustes de canela

Ajusta la cantidad de canela según tu gusto personal.

Técnicas de cocina

Mezcla de ingredientes

Combine los copos de avena, la canela, el yogur, la leche y el endulzante en un recipiente grande. Asegúrese de mezclar bien para que todos los ingredientes estén bien incorporados.

Refrigeración durante la noche

Después de mezclar, cubra el recipiente y colóquelo en el refrigerador. Deje reposar la mezcla durante la noche para que la avena absorba los líquidos y adquiera una consistencia cremosa.

Servir y personalizar

A la mañana siguiente, saque la mezcla del refrigerador y revuélvala. Puede agregar su elección de frutas, nueces o semillas antes de servir para añadir sabor y textura.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar avena instantánea para esta receta?

Sí, la avena instantánea también se puede utilizar, pero la textura será diferente y puede absorber más líquido.

¿Cuánto tiempo se pueden almacenar las avenas durante la noche?

Las avenas preparadas pueden almacenarse en el refrigerador hasta por 3 días.

¿Se puede congelar esta mezcla de avena?

Sí, puede congelar las porciones de avena. Asegúrese de utilizar un recipiente hermético y descongele en el refrigerador antes de consumir.

¿Qué tipo de leche puedo usar en esta receta?

Puede usar cualquier tipo de leche, incluyendo leche de almendras, leche de coco o leche de avena, según sus preferencias dietéticas.

Conclusión

Las avenas nocturnas con canela son una opción deliciosa y conveniente para el desayuno. La combinación de sabores de canela y nuez, junto con la cremosidad de la avena, crea una experiencia satisfactoria y nutritiva. Puedes prepararlas con anticipación, lo que las convierte en una excelente opción para las mañanas ocupadas. Experimenta con diferentes ingredientes para personalizar tu tazón y disfrutar de la versatilidad de este desayuno.

Receta de avenas nocturnas de chocolate y plátano

Añade cacao en polvo y rodajas de plátano a tus avenas. Esta combinación es perfecta para los amantes del chocolate y es muy fácil de hacer.

Receta de avenas nocturnas de frutas del bosque

Incorpora una mezcla de frutas del bosque, como fresas, arándanos y frambuesas. No solo aportan dulzura natural, sino que también son ricas en antioxidantes.

Receta de avenas nocturnas de manzana y nuez

Mezcla trozos de manzana y nueces picadas. Puedes añadir un poco de nuez moscada y canela para realzar aún más los sabores.

Receta de avenas nocturnas de yogurt y miel

Agrega una capa de yogurt y un chorrito de miel a tus avenas. Esto le da un toque cremoso y un dulzor adicional.

Receta de avenas nocturnas de almendra y coco

Incorpora leche de almendras y copos de coco para un sabor tropical. Este giro te transportará a una isla paradisíaca con cada bocado.